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出色工作者高執行力的秘密:「曼陀羅九宮格」思考法,擬定目標與具體做法

曼陀羅(Mandala)思考法的由來,從名稱可以知道起源於佛教,後來被日本學者今泉浩晃轉化成為可系統化的九宮格筆記。 這九宮格以中間為核心設定特定目標,外圍八格將圍繞核心的主題,依序延伸出次主題,並且再向四面八方展開更多第二階層的次要目標。 目前在操作九宮格思考法主要多有兩種方式:「放射性」、「螺旋狀」。 前者是以九宮格的中央格子為主軸,向外聯想出相關概念,其餘八格彼此不一定會完全相關。 後者是以中央方格為起點,往下走依順時鐘方向,將預定的目標逐一填入,因此外圍的八格有彼此關聯性。 左圖為「放射型排列」的曼陀羅、右圖為「順時鐘排列」的曼陀羅。 圖片來源:《九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法》書內第33頁

鼻翼兩邊總是泛紅怎麼辦?記得做好這幾件事,現在知道還來得及

短期泛紅的成因可能是由於感冒、鼻炎導致了鼻子堵塞,經常用紙巾摩擦鼻周出現了泛紅的表現;或者因為上火導致鼻周皮膚泛紅髮燙。 舒緩短期泛紅表現,一方面需要採取 快速鎮靜 的護膚手段,可以塗抹一些蘆薈膏在鼻周皮膚上緩解紅腫不適感;另一方面 儘量使用柔軟親膚性高的紙巾輕揉擦拭鼻周皮膚 。 對於長期鼻翼皮膚泛紅表現,日常修紅護膚可以 定期塗抹帶有褪紅鎮靜功效的膏狀面膜 ,局部敷在鼻周皮膚上等待20分鐘左右,而後沖洗乾淨即可。 2)保濕 鼻翼周圍的皮膚是非常容易出現乾燥的情況的。 我們在日常護膚過程中,可以著重對於這部分皮膚塗抹護膚品。 可以選擇常用的保濕面霜產品,也可以針對塗抹帶有修紅功效的面霜。 做好鼻翼皮膚的保濕工作,保證這部分皮膚的滋潤度,干紅情況就會逐漸有所緩解 。 3)溫和護膚

【木豬之命意思是什麼意思是什麼生肖】十二生肖之一

木豬年出生人命運好不好 其實木豬年出生人本來,而且是十分,你們會是喜歡和他人結交朋友,和人過程當中你們脾氣是,面問題意志,你們性格算是執着,如果是自己決定了事情肯定會放手去做,會害怕任何困難和挫折,這生活中困難和挫折達到,即使是失敗了你們是可以勇往直前。 你們財運方面還是,理財能力也好,但是你們追求,所以説會造成了不必要資金浪費,另外從感情角度來説,你們會希望可以有一段而且是愛情,這一段感情發展過程當中是,婚後時候你們可以多溝,你們彼此之間需要多信任,這樣才可以享受家庭生活。 因為你們個性是有一點大大咧咧,所以説花錢方面是沒有計劃,會有什麼經濟危機感,有多少錢會花多少,會認為事情到了這個地步會是解決,這樣可以解決不時需,要分析到這個問題是。 、

鞏義市博物館

三彩鴨銜梅花杯. 唐(公元618—公元907) 長12.2釐米寬7.5釐米高7.4釐米. 1988年4月26日鞏義市芝田二電廠m89出土。 通體成鴨形,鴨尾為一朵梅花,花中心為杯口。鴨屈揹回首,口銜花瓣,鴨腹成橢圓形,兩翼羽毛紋飾清晰,腹部羽毛為乳釘紋裝飾,鴨尾施黃綠相間 ...

2023年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解

天有九星、地有九宮,九宮飛星實際上也體現出了風水輪流轉的道理,九星每年進入不同的宮位,影響風水方位吉兇。那么2023年九星都會飛臨什么方位,哪些方位吉利,哪些方位不吉,又如何催旺和化解呢?一起來看看吧。 一白貪狼星飛星到西南方,是2023年的風水桃花位 一白星是當運的生氣之星,

【養烏龜好處】養烏龜好處大解密!讓你知道為什麼養烏龜是明智之舉!

烏龜是一種受歡迎的寵物,因為牠們的長壽與可愛的外觀。然而,養烏龜不僅僅是一種愛心行為,還有許多好處。在這篇文章中,我們將探討養烏龜的三個好處。 降低壓力 繁忙的生活可能會導致壓力增加,使人感到疲憊不堪。研究表明,觀察動物可以降低壓力和焦慮感。烏龜是一種相當安靜的動物 ...

婦女病有哪些症狀要注意?別輕忽身體警訊,避免錯失黃金治療期|MamiBuy編輯部

根據衛生福利部國民健康署資料顯示,子宮頸癌是目前國內婦女癌症發生率的第一,主要由性行為感染人類乳突病毒(Human Papillomavirus,簡稱HPV)所致,雖然大部份人感染後會自動痊癒,但如果在持續感染的情況下引發其他癌症因子,就會轉變為子宮頸癌。 建議有性經驗的女性要每年定期檢查,就算是停經、許久未有性行為也不能忽視! 子宮頸癌症狀:腰痛、性交後疼痛、性行為後出血、月經量改變、分泌物出現異味等 以上幾種就是常被搜尋的婦女病,千萬別輕忽身體給你的警訊,如果遇上上述狀況,建議盡快就醫檢查,以免錯失治療黃金期。 延伸閱讀: 產後狂長鬍鬚超自卑! 孕婦體質突變,原來是這婦女病害的 五個小撇步~告別婦女病又能助好孕的關鍵就在這!

鼻相10款分析|鼻樑有節及橫紋、豬膽鼻、鼻頭下垂代表甚麼?姻緣財運一文解

1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」,鼻頭有肉的人宅心仁厚,心胸廣闊,不愛與人計較,能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉,鼻翼較闊,屬於旺夫相,旺自己之餘也旺丈夫,有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉,事業運佳,而且易聚財,有很好的財運,更可能會一夜暴富,實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮,主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財,即使財運不錯,但是守財能力較弱,開支花費大,會因不同原因而造成錢財損失,理財觀念薄弱而經常破財。

招財龍龜怎麼養?龍龜功效禁忌、2024龍年擺放位置&開光方法

八卦龍龜功效 :背上有八卦盤的龍龜在改變運勢、化解煞氣方面功效最佳。 如果你的家宅或辦公室所處位置受煞氣影響較大,在受煞方位擺上一隻即可幫助轉運。 母子龍龜功效 :開光的母子龍龜有助家族增添人丁,最受備孕夫妻的歡迎。 而且在神獸庇佑下出生的寶寶身體會更加健康,運勢也更好。 龍龜功效, 龍龜怎麼養, 龍龜擺放位置, 龍龜水晶功效, 龍龜禁忌, 龍龜貔貅放一起 ← 5大五葉松照顧要點分享! 五葉松風水禁忌、花語&6大品種介紹 → 金線蓮功效與副作用有哪些? 金線蓮8大功效、5大禁忌&飲用指南 Comment * Name * Email *

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